ダイエットのリバウンドについて

ダイエットによって心とからだに負担をかけるようでは、せっかく減量に成功しても、不健康になってはたく意味がありません。

リバウンドを繰り返す事になると、中には、食べる事への罪悪感から食べれなくなってしまいます。そしてダイエットに成功したあとも食べれない状態が続き、痩せすぎの状態になり太りたくても太れなくなって病院に通うというようなケースもあるようです。

食べる事が悪ではありません。食べる事は人生の楽しみです。仲間と食事したり、お酒も時々はいいのではないでしょうか。そのような楽しみをしないで痩せたとしても、まったく意味がないのです。（食べる）ことを楽しみ、内面を輝かせる努力をしている。

そこに素敵な体形や、かわいい洋服、ダイエットの成功が待っているのです。もし途中でダイエットに疲れたら、休んでください。自分のペースですればいいのです。

２、３日、ダイエットしないかと言って何キロも違いがでるわけではありません。また、様々なＴＶや新聞等のダイエット情報に惑わされずに、自分にあったダイエット方法を探す事が大事です。痩せることがキレイになることではありません。自分の内面を磨いて綺麗になる事。そこに従来の美しさが備わるのです。

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